Makan hidangan lebaran yang lezat membuat berat badanmu naik drastis? Nah, kamu bisa kembali langsing setelah lebaran dengan mengikuti beberapa cara ini.

Rasanya mustahil untuk melewatkan berbagai makanan lezat saat Lebaran seperti opor ayam, sambal goreng ati, rendang, dan yang lainnya. Makanan berlemak tersebut mudah membuat berat badan naik, tetapi kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk menyiasatinya. Yuk, ikuti cara mudah di bawah ini agar kembali langsing setelah lebaran.

freepik.com
  1. Konsumsi Green Juice

Green juice dapat berfungsi untuk detoks tubuh dan menjaga tubuh agar tetap sehat. Ketika mulai lapar, kamu bisa mengganti camilan dengan green juice sebanyak 4kali dalam sehari untuk membuat perut tetap kenyang. Kamu bisa mengonsumsi makanan lainnya selama makanan tidak mengandung lemak berlebih jika sedang melakukan diet ringan. Selain menurunkan berat badan, green juice juga bisa membuat badan lebih sehat dan segar untuk beraktivitas.

  1. Kurangi Karbohidrat

Mengurangi asupan karbohidrat juga bermanfaat untuk membuat tubuh langsing. Sebaiknya hindari makanan seperti pasta, roti, dan beras. Ganti makanan tersebut dengan makanan yang tinggi akan protein. Karbohidrat jahat yang terdapat pada gula, roti, dan pasta dapat menyebabkan gula darah meningkat sehingga dapat berubah menjadi lemak. Kalau sulit untuk menghindari karbohidrat, kamu bisa mengonsumsi sumber karbohidrat yang lebih sehat, seperti kentang, sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan susu rendah lemak.

  1. Air Hangat dan Lemon

Segelas air dengan irisan lemon dapat membantu penurunan berat badan. Air lemon memiliki serat pektin yang secara alami dapat mengurangi rasa lapar sehingga dapat mencegah kamu untuk makan secara berlebihan. Selain itu, kadar vitamin C yang tinggi pada lemon dapat mengurangi lemak pada tubuh.

  1. Rutin Berolahraga

Olahraga merupakan hal wajib jika ingin menjaga badan agar tetap sehat dan langsing. Ada berbagai olahraga yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Salah satu olahraga yang bisa membakar lemak cukup banyak adalah kardio. Kamu tidak memerlukan peralatan khusus untuk melakukan olahraga ini dan pastinya kalori akan terbakar dalam jumlah banyak.